Terapia indywidualna dorosłych
Terapia dla dorosłych
Regularna praca nad tym, co przeżywasz, co powtarzasz i jak rozumiesz siebie w relacjach.
Terapia indywidualna dorosłych to regularna praca nad tym, co przeżywasz, co powtarzasz i jak rozumiesz siebie w relacjach.
Wiele naszych najgłębszych zranień powstaje w relacjach. Od początku życia uczymy się, czy bliskość jest bezpieczna, czy nasze potrzeby mają znaczenie, czy wolno nam czuć, prosić, odmawiać, złościć się, być zależnym albo samodzielnym. Te wczesne doświadczenia nie znikają bez śladu – często wracają później w dorosłych relacjach, w sposobie myślenia o sobie, w lęku przed odrzuceniem, w nadmiernym dostosowaniu albo w trudnościach z zaufaniem.
Relacja terapeutyczna
Miejsce doświadczania innego rodzaju kontaktu.
Terapia indywidualna jest spotkaniem, w którym można te wzorce rozpoznawać i stopniowo zmieniać. Relacja terapeutyczna nie jest zwykłą rozmową. Staje się miejscem, gdzie można doświadczyć innego rodzaju kontaktu: bardziej świadomego, uważnego, opartego na granicach i zaufaniu. Dzięki temu możliwe staje się nie tylko zrozumienie własnej historii, ale też uczenie się nowych sposobów bycia ze sobą i z innymi.
Nie musisz przychodzić z gotową opowieścią. Nie musisz nawet mieć pewności, co jest dokładnie przyczyną Twoich trudności. Czasem ludzie przychodzą tylko dlatego, że chcieliby móc zrobić coś dobrego dla najbliższych, a mają z tym kłopot. To, że coś Cię uwiera, jest wystarczającym powodem.
FAQ
Najczęstsze pytania
Standardem są cotygodniowe spotkania: 50 minut w terapii indywidualnej i 70 minut w terapii par.
Nie musisz. To, czy i kiedy sięgamy do historii, wynika z celu, na który się umówimy.
Pierwsze 3-4 spotkania służą naszemu poznaniu się i wspólnej decyzji o dalszej pracy. Nie decydujesz ostatecznie na pierwszej sesji.